Врач рассказала, как снизить риск появления онкологии
Пульмонолог Татьяна Неешпапа назвала способы уменьшить вероятность появления онкологического заболевания.
Согласно статистике, рак стал одной из ведущих причин смерти в мире. По словам специалиста, риск появления онкологии можно и нужно снижать. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила и внести коррективы в привычный ритм жизни.
Татьяна Неешпапа
Пульмонолог
Так, существенный вклад в укрепление организма внесут:
отказ от курения и алкоголя;
поддержание здорового веса;
правильное питание: увеличение количества овощей и фруктов в рационе, а также ограниченное употребление в пищу красного мяса;
регулярные физические нагрузки;
вакцинация против ВПЧ (вирус папилломы человека) и гепатита В;
отказ от посещения соляриев;
регулярные пешие прогулки на свежем воздухе;
позитивное настроение и отсутствие стрессов.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что ключевым фактором в успешном лечении недуга — его своевременное выявление. Поэтому крайне важно проходить медицинские обследования на регулярной основе. К списку обязательных, пульмонолог отнесла тестирование на ВПЧ, ПАП-тест, УЗИ молочных желез и маммография, исследование кала на скрытую кровь.
«Проходите обследования, сдавайте анализы, ведите активный образ жизни и правильно питайтесь! Но если случилось так, что вы или ваши близкие столкнулись с этой болезнью — не опускайте руки! Правильная терапия и позитивный настрой верный путь к выздоровлению», — заключила эксперт.
