Ученые: упражнения в пожилом возрасте омолаживают на клеточном уровне

Давно доказано, что физические упражнения улучшают прочность костей и мышц, подвижность и выносливость, а также снижают риски сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Однако, они также могут продлять молодость на клеточном уровне.

Такой вывод был сделан учеными, представившими свое исследование в журнале Aging Cell. Главой исследования стал Кевин Мурак, доцент кафедры здравоохранения, деятельности человека и отдыха в Альбертском университете.

Кевин Мурак
Здоровье
Доцент кафедры здравоохранения, деятельности человека и отдыха в Альбертском университете

Эксперимент проводился на лабораторных мышах. Выбирались животные в возрасте 22 месяцев (конец естественной жизни грызуна). Мышам предоставляли утяжеленное колесо для упражнений, чтобы гарантировать наращивание мышц.

Когда мышей исследовали после двух месяцев бега в утяжеленном колесе, было установлено, что их эпигенетический возраст был на восемь недель моложе, чем у малоподвижных мышей того же возраста. Мурак отмечает, что для животных, жизнь которых измеряется 24 месяцами, дополнительные восемь недель — это 10 процентов продолжительности жизни.