Записи с меткой "сауна"

Немецкий врач рассказывает как она влияет на иммунную систему

Немецкий врач рассказывает как она влияет на иммунную систему

С простудой в сауну, а затем прямо в бассейн? Это контрпродуктивно. Посещение сауны полезно для души и тела, однако есть и исключения. Это может показаться противоречивым, ведь она укрепляет иммунную систему, расслабляет, особенно в холодное время года. Немецкий врач рассказывает, на что обращать внимание, и как максимально использовать время в сауне.

Сауна:...

Читать полностью »
Чай в сауне

Чай в сауне

Давно известно, какими полезными для здоровья действами славится баня. Парение в сауне происходит при 85–90 градусах, и не секрет, что за полчаса пребывания в такой жаре человеком выделяется около полутора литров пота. Чтобы помочь организму быстро вывести шлаки и не допустить обезвоживания, до и после парения следует принимать большие объёмы жидкости. И самым подходящим напитком в бане считается некрепкий чай.

Читать полностью »