Сезон простуд: что надо знать, чтобы быть во всеоружии
ОРВИ или грипп: какая разница?
Мало кто понимает разницу между гриппом и ОРВИ, хотя симптомы у них очень разные. ОРВИ — это более 300 вирусов, которые способны вызывать у вас простуду. Обычно они передаются воздушно-капельным путем или при телесном контакте, например, рукопожатии. Грипп — лишь один из этой группы. Врачи упоминают его отдельно, потому что он протекает довольно тяжело.
«Вишенка на торте среди ОРВИ — грипп, — рассказывает Олег Абакумов в книге „Мне только спросить“. — Он протекает гораздо тяжелее, во всем многообразии ОРВИ выделяется яркой клинической картиной и тем, что периодически распространяется в виде эпидемий, которые приводят к тысячам тяжелых осложнений и смертей. То есть, если вы решили перенести грипп на ногах, вас ожидают совсем нешуточные последствия».
Отличить грипп несложно по ярким симптомам: резкий скачок температуры до 39–40 градусов, выраженный озноб, ломота во всем теле, головная боль и тошнота. При этом основные симптомы ОРВИ — кашель и насморк — могут так и не проявиться.
Сравните с симптомами вирусной инфекции: насморк и чихание, покраснение горла, сухой кашель, температура не более 38 градусов. Может сопровождаться конъюнктивитом.
Температура: сбивать или не сбивать
Лихорадкой считается повышение температуры выше 37 градусов при измерении под мышкой. Однако стоит знать, что температура может подняться и у здорового человека, например, после занятий спортом, при сильном стрессе, а у женщин — во время овуляции.
Температуру ниже 38,5 градусов можно и не сбивать, при условии, что вы чувствуете себя нормально. Однако если она регулярно поднимается в течение недели или двух — это повод бить тревогу. В таком случае нужно исключить бактериальную инфекцию. Сделать это можно легко, просто сдав анализ крови.
Многие считают, что кашель и простуда — это одно и то же. По крайней мере, одно всегда сопровождает другое. На самом деле кашель — не болезнь, а симптом. И он может свидетельствовать о самых разных «неполадках» в организме: от проблем с ЖКТ до реакции на лекарства для снижения давления. Так что дело не всегда в легких.
Кашель действительно часто сопровождает ОРВИ. При этом не имеет значения, сухой он или влажный. Все это — этапы болезни, которые пройдут сами, когда вирус отступит. Не рекомендуется назначать себе лекарства самостоятельно, даже если это «всего лишь» травы. Они могут привести к сильнейшей аллергической реакции и спазму бронхов, что только ухудшит дело.
Иммуномодуляторы и подобные «фуфломицины». Лекарства, убивающего сезонные вирусы, пока не существует. Они могут работать — но лишь на «эффекте плацебо».
Витамин С. Лимоны, аскорбинки и прочие народные способы профилактики не имеют существенной эффективности. А при злоупотреблениях могут даже стать причиной язвы желудка.Антибиотики. Эти лекарства на вирусы не действуют. А если применять их часто и бесконтрольно, то они перестают действовать и на бактерии, для которых предназначены.
Что делать, если вы все же заболели?
Самый действенный способ избежать гриппа — ежегодная вакцинация. Но что делать, если грипп или ОРВИ все же добрались до вас? Есть четкий алгоритм действий:
соблюдайте покой, откажитесь от физических нагрузок;
регулярно проветривайте помещение;
много пейте, желательно, чтобы питье было теплым;
если температура поднимается до 38,5° и выше, примите жаропонижающее;
регулярно промывайте нос солевыми растворами;
используйте средства для орошения глотки антисептиками;
по назначению врача применяйте противокашлевые, муколитики или ингаляции.
