Счастливые люди с ВИЧ являются менее заразными
Американские исследователи доказали, что счастливые ВИЧ-инфицированные пациенты являются менее заразными. Они обучили группу мужчин, имеющих ВИЧ, технологиям повышения уровня счастья, и это привело к снижению их вирусной нагрузки. Пациенты с ВИЧ могут существенно снизить вирусную нагрузку, если они научатся быть счастливыми, причём для этого требуется всего 15 месяцев. Такие результаты получили ученые из Северо-Западного университета в США, которые пригласили 80 мужчин с ВИЧ принять участие в необычном эксперименте.
Всех их обучали 8 ключевым навыкам для повышения уровня позитивного мышления, включая запись в дневник хороших воспоминаний, а также выполнение добрых дел. При этом все мужчины проходили через высокоактивную антиретровирусную терапию. К концу этого исследования их вирусная нагрузка снизилась значительно сильнее по сравнению с контрольной группой, в которой люди не обучались счастью. Это значило, что добровольцы значительно меньше рисковали столкнуться со СПИДом, а их вирус был менее заразен.
В настоящее время антиретровирусные лекарства могут снижать вирусную нагрузку в крови ВИЧ-инфицированных пациентов до неопределяемого уровня, однако исследователи впервые доказали, что психическое здоровье человека производит мощный эффект на его физическое здоровье в том, что касается уровня ВИЧ в организме. В целом, участников исследования учили распознавать позитивные события каждый день, а также записывать их в дневник или рассказывать кому-нибудь. Также добровольцы ставили перед собой какие-либо достижимые цели на каждый день и писали об их выполнении. Участников исследования учили распознавать стрессовые факторы, чтобы затем побеждать их с помощью позитивного мышления. Также они выполняли небольшие добрые дела, чтобы убедиться в том, насколько позитивные эмоции те вызывают. Добровольцы обучались практике осознанного самосозерцания, дыхательной гимнастике и медитациям.
Отметим, что сниженная вирусная нагрузка может объясняться укреплением иммунной системы. Некоторые другие исследования среди ВИЧ-инфицированных людей показали, что позитивные эмоции связаны с большим количеством CD4+ клеток, а это является индикатором меньшего повреждения иммунной системы, связанного с вирусом.
