Профилактика и лечение простудных заболеваний (насморк, кашель…) у детей и взрослых

Простуда, которую лечат, проходит за неделю. Не лечат — за семь дней. Шутка? Но в ней большая доля истины.

Кто из нас не знает, к примеру, что такое насморк. Неприятно, спору нет, но, в общем, пустяки. Да — при условии, что насморк не затягивается на месяц, не переходит в хроническое состояние, не влечет за собой фронтит и гайморит (воспаление лобных и гай­моровых пазух) и прочие весьма серь­езные осложнения.

Состояние органов дыхания оказы­вает очень большое влияние на весь организм. Если они здоровы — у чело­века больше шансов уберечься от многих серьезных недугов. Нос, глот­ка, полость рта — это как бы форпо­сты, защитные барьеры, задерживаю­щие бактерии, вирусы, вредные хими­ческие вещества, в изобилии содержа­щиеся в воздухе наших городов. Они же обеспечивают нас необходимым для жизни кислородом. Очень ответ­ственные задачи, и здоровые органы дыхания успешно справляются с ни­ми — если им не мешать. А мы — мешаем, часто по недомыслию, незна­нию, а то и по лени.

Нос — первый барьер, с которым сталкивается проникающий в организм возбудитель болезни. Слизистая обо­лочка носа выстлана реснитчатым эпи­телием, который обеспечивает меха­ническое очищение полости носа от чужеродных частиц, попавших с возду­хом, и всяческих повреждений. Кроме того, клетки слизистой оболочки выра­батывают защитный секрет, который содержит антитела, интерфероны, ферменты, способные уничтожить ин­фекцию.

Заложило нос, появились первые признаки насморка — и мы, не дове­ряя собственным защитным механиз­мам (помните, нелеченый насморк проходит через неделю?), начинаем глушить инфекцию сильными лекар­ственными средствами. Что обычно прописывают при насморке? Мази и капли, содержащие адреналин или эфедрин — сунорэф, нафтизин, глазолин, капли детские с адреналином и т. д. Эти препараты вызывают спазм артерий, снабжающих слизистую обо­лочку кровью. За счет этого прекра­щается выделение секрета и создается ощущение выздоровления. Однако слизистая, потеряв питание и кисло­род, прекращает выделять защитный секрет, перестает регенерировать и может атрофироваться. На такой «без­защитной» поверхности раздолье для патогенных микроорганизмов, они бы­стро размножаются и создают угрозу для придаточных пазух носа (фронтит и гайморит).

Думается, куда разумнее было бы не подавлять инфекцию, а помочь организму в борьбе с ней, стимулиро­вать, активизировать его защитные силы.

Самая простая процедура, которой стоит научиться и детям, и взрослым, имеющим склонность к частым забо­леваниям верхних дыхательных пут тей,— это очищение носа с помощью соленой воды. Для здоровых — отлич­ная профилактика. Для заболевших — лечение. Делается это так, В широкую миску, чашку или глубокую тарелку наливаем воду с небольшим количе­ством соли (вода должна быть приятна на вкус). Надо опустить нос в воду, очень осторожно втянуть немного во­ды, а затем (как это делает слон) с шумом и плеском высморкать воду в раковину. Не прибегайте к принуж­дению, не заставляйте ребенка глубо­ко втягивать воду — это отпугнет его. Процедура должна быть приятной и веселой, как игра.. Ее проводят два раза, утром и вечером, на протяжении двух-трех недель. При этом взрослым можно постепенно увеличивать кон­центрацию соли (до 1,5—2 процентов).

Если есть признаки инфекции, после очищающих процедур можно провести ингаляцию. Желательно использовать специальный ингалятор (например, стеклянный ингалятор Махольда, он прост, не требует высокой температуры воды и экономно расходует эфирное масло). Наиболее эффективны ингаляции эфирных масел растений, обладающих противомикробной, противовирусной и противовоспалительной активностью. После трех-пятиминутной ингаляции закапывают в нос водную вытяжку — настой или отвар из растительного сырья, обладающего противомикробными, противовоспалительными и мягкими вяжущими свойствами. Именно мягкими — потому что при использовании растений с сильным вяжущим эффектом (например, коры дуба) на поверхности слизистой образуется плотная пленка из осажденных белков, препятствующая воздействию на возбудителей болезни. Предпочтительны настои цветков ромашки, календулы, травы шалфея, тысячелистника, листьев березы, эвкалипта, мяты перечной, травы зверобоя или душицы, отвары аира, исландского мха, корней одуванчика, девясила, солодки, алтея, а также вытяжки из сборов. Эффективны также соки лекарственных растений (цветков календулы, ромашки, листьев тысячелистника и березы).

Через 2—3 недели вместо настоя начинаем закапывать растительное масло (пищевое подсолнечное, куку­рузное, оливковое и др.) по 1—2 кап­ли в каждую ноздрю. Можно их вита­минизировать, добавив к 1 столовой ложке масла 20 капель масляного рас­твора ретинола ацетата (витамин А). Ежедневное закапывание масла про­должать неделю. Такой месячный курс (3 недели — настои, неделя — масло) рекомендуется проводить не реже одного раза в полгода (лучше весной и в конце осени). Это надежная про­филактика острых простудных заболе­ваний.

Как мы уже говорили, нос берет на себя первый удар инфекции. Второй, не менее надежный уровень защиты дыхательных путей обеспечивают сли­зистая оболочка рта, глотки и минда­лины (точнее, лимфоидная ткань гло­точного кольца). Самая «жаркая» бо­рьба с инфекцией происходит именно в миндалинах. В них собираются В-лимфоциты — боевой авангард так называемого гуморального иммуните­та, которые выделяют противоинфекционные антитела. Благодаря надеж­ной работе этого уровня защиты у здорового человека дыхательные пути стерильны. Но у детей первых лет жизни иммунная система еще незре­лая, миндалины работают очень на­пряженно и не всегда справляются со своей задачей. Поэтому детям осо­бенно полезны полоскания ротовой полости и глотки раствором пова­ренной соли. Хороши для таких поло­сканий вытяжки из лекарственного растительного сырья и соки. Детям, не умеющим полоскать горло, можно помочь, поиграв с ними на этот раз в «кита, пускающего фонтаны». Игра будет особенно успешной, если ис­пользовать разведенный свекольный сок, пожертвовав на время белизной ванной комнаты. Полоскать горло нуж­но после очищения носа соленой водой и только после полоскания закапывать в нос масло. Если у ре­бенка частые простудные заболевания сопровождаются ангинами (воспале­ние миндалин или тонзиллит), то в комплекс профилактики можно вклю­чать живицу — смолу хвойных деревь­ев. Наиболее эффективна смола кед­ра, но можно использовать и сосно­вую, еловую и пихтовую — минут 10—15 подержать во рту кусочек смолы величиной с горошину. Прогла­тывать смолу не нужно, поскольку смолистые вещества раздражают ткань почек. Детям кусочек живицы «приклеивают» иа слизистую оболочку твердого нёба (сразу за верхними зубами) на всю ночь, а утром акку­ратно снимают. При частых ангинах слизистая оболочка теряет способ­ность быстро регенерировать, и ткань миндалин становится рыхлой, пред­ставляя прекрасную почву для разви­тия инфекции. Однако не спеши­те расстаться с гландами, ведь они часть иммунной системы, которая вряд ли окрепнет, потеряв один из своих «отрядов». Некоторые ученые полагают, что В-лимфоциты не просто «живут» в миндалинах, они там еще и «взрослеют», то есть «учатся» выра­батывать защитные антитела. Может быть, эта гипотеза и не подтвердится, но из общения с прооперированными пациентами и на собственном опыте (мне в детстве, как положено, удалили часть ткани миндалин) могу утверж­дать, что здоровья эта операция не прибавляет. Правда, у большинства ангины становятся реже или даже исчезают, но… увы, барьер для инфек­ции снят, и она благополучно устрем­ляется в другие «теплые местечки»: пазухи носа, желчный и мочевой пу­зырь, у женщин нередко в придатки. Потеря одного бастиона, как известно, ослабляет, а иногда и губит всю крепость. Поэтому операция — крайне нежелательный вариант лечения. Гораздо большего можно добиться пу­тем упорного укрепления естествен­ных систем защиты.

Если вы, несмотря на профилакти­ческие мероприятия, все-таки просту­дились,— описанные выше простые и доступные процедуры помогут вам быстро поправиться. Только проводить их надо интенсивно через два часа в первые три дня заболевания и каждую (напоминаем: очищение носа, полоскание горла, ингаляция, закапывание лечебной вытяжки, живица) осу­ществлять, пользуясь новым набором трав. Лучше использовать сырье не в сборе, а в «моно-варианте». Други­ми Словами, в вашем распоряжении должно быть не менее трех, а лучше шесть разных полосканий, столько же вытяжек для закапывания в нос и оро­шения. Внутрь желательно принимать чай-настой или чай-отвар, обладающий противомикробным, противовоспали­тельным, отхаркивающим и улучшаю­щим иммунитет действием.

И раз уж речь зашла о простудах, нельзя не сказать несколько слов о кашле. При острых инфекционно-воспалительных заболеваниях органов дыхания кашель является защитной реакцией — дыхательные пути стре­мятся освободиться от выделившейся мокроты и вместе с нею от возбудите­лей болезни. Правда, в начале болезни кашель чаще сухой, или, как его еще метко называют, непродуктивный. «Средства от кашля» в большинстве своем подавляют кашлевой рефлекс (либексин, бромгексин, кодеин) или прекращают образование мокроты (бронхолитин). Как раз этого делать не следует. Ведь секрет бронхиальных желез, то есть мокрота, не уступает секрету носа по своим защитным свойствам. А такие лекарства, как бронхолитин (он предназначен, кстати, для больных бронхиальной астмой), вызывают спазм артерий, снабжающих кровью слизистую оболочку бронхов, блокируют образование мокроты, да к тому же еще расширяют бронхи, чтобы оставшийся секрет вместе с микробами благополучно мог стечь вниз, вплоть до альвеол. И в результа­те простудное заболевание, затягивается на несколько недель. За мнимым выздоровлением (кашель-то ведь исчез!) появляются непонятное недомогание, слабость, покашливание и подъ­емы температуры. Так что не надей­тесь на лекарство. Лучше принимайте травы, способствующие разжижению мокроты, отхаркивающие и обволакивающие, и побольше пейте (не менее двух литров, если нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы или почек). Помогают также ингаляции, после которых полезен восходящий массаж (любые поглажи­вающие движения в направлении от поясницы к лопаткам), а после масса­жа — дыхательная гимнастика: махи руками, усиливающие выдох. Назнача­ют также отвлекающие процедуры (растирания, горчичные, спиртовые, медовые обертывания), но их нельзя проводить на фоне высокой температуры, они могут способствовать еще большему ее повышению. Кстати гово­ря, не нужно пугаться повышения температуры при острых простудных заболеваниях. Как это ни странно, но для больного хорошо, если ответом на инфекцию явился подъем температуры (вовсе не потому, что участковый врач без проблем даст больничный). Это свидетельство активного выхода в кровь интерферонов, целого отряда наших защитников, перёд которыми не могут устоять даже вирусы. Так что если температура не выше 38 °С и не очень плохо переносится, лучше с ней специально не бороться. А уж если бороться, то не жаропонижающими таблетками. Испробуйте сначала жаропонижающие чаи и спиртово-уксусные обтирания. В стакан горячей воды добавьте чайную ложку столового уксуса низкой концентрации (как для салата) и половину чайной ложки водки (или несколько капель спирта) и протирайте этой жидкостью ладони и подошвы ног. Если обтирание повто­рять каждые 15 минут, то через час температура падает на градус. Ко­нечно, если прекратить обтирания, температура вновь повысится, но ведь все равно рядом с больным, особенно ребенком, не уснуть,— и обтирания можно повторять, не допуская крити­ческого подъема температуры. Детям могут помочь клизмы с водой (а луч­ше — жаропонижающим настоем) комнатной температуры и ледяные свечки. Их легко приготовить, налив немного настоя (того же, что даем внутрь) в маленький кулечек из кальки или другой труднопромокаемой бума­ги и поместив его в холодильник. Перед употреблением свечку необхо­димо смазать вазелином или кремом.

С первых часов болезни необходимо принимать витамины, особенно аскорбиновую кислоту и рутин. Очень полезны натуральные их источники — соки из свежих овощей и фруктов. Если в первые дни заболевания вы активно используете все эти реко­мендации, то, надеемся, быстро по­правитесь без лекарств