Последствия COVID-19: как справиться с упадком сил, нарушениями памяти и внимания, одышкой и другими симптомами?

Что такое постковид?

Для COVID-19 характерно то, что осложнения болезни могут затрагивать почти все органы и системы [19]. Первое время после открытия нового вируса медики полагали, что COVID-19 — это прежде всего болезнь легких. Но вирус SARS-CoV-2 поражает не только органы дыхания, но и сосуды, нервные ткани, органы пищеварительного тракта и мочевыделительной системы [1, 8, 9, 10].

Такие последствия, как искажение обоняния, проблемы с сердцем и сосудами, боль в суставах, хроническая усталость и многие другие, могут наблюдаться даже у тех, кто переболел ковидом в легкой форме [1, 9, 15, 16, 17]. Подобные проявления уже получили название long covid, или постковидный синдром [6]. В 2021 году постковидный синдром внесли в Международный классификатор болезней (МКБ-10). Патологии присвоили код U09.9 — «Состояние после COVID-19 неуточненное». По последним данным, на неприятные симптомы постковида жалуется не менее 100 млн человек [20]! И многим из этих людей могут потребоваться практические рекомендации, как справляться с последствиями перенесенной инфекции.

Исследование, опубликованное в журнале EClinicalMedicine, насчитало уже несколько десятков симптомов со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и пищеварительной систем, которые могут беспокоить человека от нескольких недель до шести месяцев после выздоровления [21]. Чаще всего осложнения COVID-19 проявляются нарушениями со стороны нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем [1].

Проверьте, затронул ли вас постковидный синдром, с помощью наших опросников.
Медчекер. Неврология
Беспокоят симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы?

Пройти тестирование right arrow
Медчекер. Пульмонология
Есть неполадки в работе дыхательной системы?

Пройти тестирование right arrow
Медчекер. Кардиология
Беспокоят неврологические нарушения?

Пройти тестирование right arrow
Неврологические нарушения
Усталость, слабость
Нарушение памяти и внимания
Тревожность, депрессия, панические атаки
Головная боль
Потеря и искажение обоняния и вкуса
Шум в ушах
Бессонница

Что с этим делать?
Базовые рекомендации при восстановлении после болезни — обеспечить себе полноценное разнообразное питание, посильную физическую нагрузку (ходьба, гимнастика, дыхательные упражнения) и нормальный режим дня [22, 23]. Последнее особенно актуально для людей, которые чувствуют недостаток энергии, постоянную усталость, сниженную работоспособность и другие неврологические симптомы.

Мнение врача
«Туман в голове, чувство усталости, нарушения сна — веские поводы получить консультацию терапевта или невролога. Для разрешения этих симптомов и повышения жизненного тонуса в медицинской практике применяются различные препараты — антиоксиданты, ноотропы, препараты, снижающие потребление кислорода. Однако назначить их может только врач на очном приеме с учетом всех показателей вашего здоровья».