Полезные качества и свойства свежей капусты
Сто граммов белокочанной капусты — это двадцать восемь килокалорий. Таким образом включить капусту можно вот просто в любую диету! При этом салат из свежей капусты существенно ускоряет метаболизм, то есть обмен веществ, а это способствует сжиганию жира. То есть чем больше ешь капусты, тем меньше весишь? Да нет, просто нужно добавлять капусту в рацион, но не перегибать палку.
Капуста для пищеварения
В капусте очень много клетчатки, которая помогает хорошо работать кишечнику. Именно благодаря капусте шлаки, токсины и другие вредные вещества легко выходят из организма. Да еще и от запоров помогает! Словом, чистит организм как таковой.
Капуста для иммунитета
В капусте множество минералов и витаминов. Например, витамин С. А значит, она и иммунитет на место ставит! А еще ведь есть калий, фтор, кальций, медь и много чего другого — в самой обычной капусте! И никаких витаминов в таблетках не надо.
Капуста для улучшения детородных функций
Поскольку вещества, которые содержатся в капусте, на весь организм в целом положительно влияют, то и на детородные функции — тоже! Беременным и кормящим мамам особенно полезно, кстати. Но половая система в целом именно капустой ставится «на ноги»!
Капуста от склероза
Тартоновая кислота, которая содержится в капусте, не дает холестерину оседать на стенках сосудов. И при этом если капусту термически обрабатывать, тартоновой кислоты в ней будет значительно меньше. Так что рекомендуем свежую капусту! Тогда и атеросклероз пройдет мимо, и даже возрастной старческий. С рассеянным сложнее, но помочь все равно, хотя бы опосредованно, может.
Капуста для внешности
Капуста помогает разгладить мелкие морщины. Не позволяет появляться отекам. Цвет лица также улучшается. И да, достаточно просто есть капусту — она и вправду прекрасно справляется со свободными радикалами — она же тоже актиоксидант для молодости кожи! А про них мы уже рассказывали, и вы прекрасно знаете, какую еду пренепременно стоит есть.
