Почему часто подхватываем инфекцию?

Склонность к инфекции следует из так называемого иммунодефицита, врожденного или приобретенного, приема иммуносупрессивных препаратов или некоторых заболеваний.

Несколько вопросов, положительные ответы на них могут предположить врожденный дефицит иммунитета.

Имеется необходимость приема антибиотиков более чем два раза в год?

Чаще, чем четыре раза в год, болят уши?

Случалось болеть воспалением легких?

А может быть, три раза за один год был бактериальный синусит?

Принимаете антибиотики профилактически?

Развиваются серьезные инфекции, которые начинаются как типичные заболевания?

Если это так, то необходимо выполнение исследований, которые назначит врач. Но врожденный иммунодефицит является редкостью. В мировом масштабе частой причиной этих нарушений является недостаточное питание. В развитых странах это хронические заболевания такие, как сахарный диабет, хронические болезни почек, лейкоз. Пациенты, принимающие иммунодепрессанты, с воспалительными заболеваниями почек, суставов, опухолевыми заболеваниями или при трансплантациях органов. Во многих странах большой проблемой являются ВИЧ.

Большая часть людей подвергается инфекциям по причинам, о которых не знает. Среди них — стрессы, возраст, неправильное питание.

Будьте осторожны со стрессом.

Стресс может вызвать ослабление иммунитета. Прежде всего, происходит чрезмерное выделение адреналина, норадреналина или кортизола. Стрессу может способствовать также неправильное поведение, снижающее иммунитет, например, курение или питье алкоголя. Поэтому так важно в этом случае достаточное количество сна, отдыха от смартфонов и компьютеров, а также умеренное движение, но не переусердствуйте с тренировками. Регулярное движение в целом улучшает иммунитет. Однако, чрезмерная физическая активность является большим стрессом для организма и может привести к ослаблению иммунитета.

Позаботьтесь о кишечнике

Все больше исследований доказывает, что иммунитет развивается в кишечнике. Поэтому если то, что едим, вызывает нарушение микрофлоры, организм будет ослаблен. Причиной может быть прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, пищи с большим количеством жиров. Многое указывает на то, что нездоровая пища способствует ослаблению микрофлоры, а, следовательно, и устойчивости иммунитета. Еда типа фастфуд разрушает полезные бактерии в кишечнике, защищающие не только от инфекций, но и от ожирения и заболеваний раком. В связи с этим нужно регулярно есть клетчатку, кефир и творог.

Необходимо качественное питание, достаточное количество отдыха, они совершенно необходимы для поддержания иммунитета.

Вам необходимо сдать анализы? Куда же обратиться? Посетите Медицинский центр «BaltGaz». Официальный сайт центра baltgaz-med.ru. Здесь вы найдете больше информации про услуги клиники BaltGaz.

Автор: Люся Кукушкина