Остеохондроз набирает обороты
В наш век, компьютеров и высоких технологий, люди все больше и больше времени проводят в офисах и за компьютерами. Минимум подвижности и максимум сидячей работы — вот образ жизни большинства людей. К сожалению, длительное пребывание в сидячем положении и большие физические нагрузки, обуславливает массу проблем со здоровьем. Остеохондроз является самой распространенной из них.
Развивается остеохондроз незаметно и возникает из-за повреждений межпозвонковых дисков, межпозвонковых суставов. Самый уязвимый отдел позвоночника, иными словами — шейный отдел.
Шейный остеохондроз, характеризует себя, проявлениями «стреляющих» или «ноющих» болей в шее, плечевом суставе, затылочной части головы и онемением кистей рук. Зачастую, при поворотах головы слышится треск, а подвижность шеи ограничена.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника, характеризует себя возникновением боли в области грудной клетки, а иногда в области сердца и других внутренних органов. В некоторых случаях боль в области лопатки и межлопаточного пространства.
Поясничный остеохондроз, является частой причиной возникновения болевых ощущений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Возникают колющие, простреливающие боли в области тазобедренного сустава и ягодичных мышц. При осложнении остеохондроза, возможны боли — в бедре, голени и стопе, — это проявления пояснично-крестцового радикулита.
Остеохондроз требует длительного, сложного лечения, а так же продолжительного и дорогостоящего обследования. Да и всегда лучше предотвратить заболевание, чем лечить. Неправильная поза при сидении и сгорбленная спина при ходьбе, является предпосылкой появления остеохондроза. Старайтесь сохранять осанку ровной. При остеохондрозе плечевого сустава стоит носить ортез. Купить ортез на плечевой сустав можно на сайте orto-line.com.ua.
Если же остеохондроз уже есть, то периодическое прохождение курса иглорефлексотерапии, остеопатии, физиотерапии и массажа, а так же регулярное выполнение комплекса специальных упражнений, поможет предотвратить его дальнейшее развитие и снимет болевые ощущения. Необходимо помнить, что нельзя переохлаждаться и надо больше двигаться.
Делая небольшие перерывы в работе каждые 2 часа по 15 минут, что — бы размять рею и сделать небольшую зарядку, можно значительно снизить нагрузку на позвоночник. Ортопедическое кресло, тоже очень актуально в этом вопросе.
При возникновении болевых ощущений в шее, следует проделать хотя бы 10-15 поворотов головы.
Автор: Люся Кукушкина
