О гриппе. Уберечься от осложнений.

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) ослабляют организм, снижают иммунитет, заставляют «просыпаться» заглохшие воспалительные заболевания, часто дают осложнения. Предотвратить опасные осложнения и быстро прийти в норму помогут натуральные средства

Почему мы болеем?
Главным провокатором вирусной инфекции является простуда – результат нашего изнеженного образа жизни. На природе-матушке вместо необходимого для поддержания здоровья минимума в 200 часов в год мы пребываем лишь 80. Зато одеваемся на 20% теплее оптимального, кутаясь в кофты и пиджаки даже в теплых помещениях. И утруждать себя контрастными душами и даже просто обтираниями тела и воздушными ваннами нам некогда, а точнее не очень-то хочется. Вот для телевизора два часа в день у нас всегда найдется.

А ведь обливания тела холодной водой всего лишь по пояс, занимающие первое место среди оздоровительных процедур по так называемому «временному показателю», дают возможность достичь максимального оздоровительного эффекта за минимум затраченного времени.

Начинать делать эти процедуры лучше на фоне максимального уровня иммунитета – в конце лета. Но если вы не успели, то можно осторожно приступать к закаливанию и сейчас. Чтобы избежать простудных заболеваний, помимо обтираний прохладной водой, важно выработать привычку носить легкую одежду, ходить босиком по квартире. Полезен и закал-бег в легкой одежде, а подготовленным — даже обнаженным по пояс. Эти простые меры профилактики могут уберечь вас от гриппа и ОРВИ. Но напомним, что при частых или хронических ЛОР- и лёгочных заболеваниях, заболеваниях сердца перед началом закаливающих процедур нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Как оборвать развитие вирусного процесса
Если вы почувствовали недомогание, важно своевременно обратить на это внимание и начать правильно лечиться. От этого зависит результат лечения.

Ринит (насморк), фарингит (воспаление глотки) и ларингит (воспаление гортани) могут проявляться и выделениями, и першением в горле, и «царапаньем» за грудиной, особенно при глубоком дыхании, и охриплостью голоса, а также кашлем. А вот ОРВИ и особенно грипп начинаются с проявлений интоксикации: познабливания, ломоты в теле, повышения температуры тела к вечеру того же дня. Причём для гриппа это характерно в значительно большей степени.

Первое и главное, что надо сделать, это как можно раньше, буквально с первых часов появления неприятных симптомов, начать интенсивное лечение, чтобы еще «в зародыше» подавить развитие заболевания. Обычно многие начинают лечиться на 2-й, а то и на 3-й день, забывая, что тут дорог каждый час.

Мы советуем при появлении первых признаков, еще не доехав до дома, сделать оздоравливающий точечный пальцевый самомассаж.

Самомассаж лицевой части головы выполняется фалангами больших пальцев рук, сжатых в кулачок. Вначале массируем нос – вниз от переносицы до конца крыльев носа и вверх до переносицы. Потом массируем лоб: сначала от переносицы вверх и вниз, а затем вдоль бровей – влево левая рука, вправо правая рука. После этого круговыми движениями массируем переносицу. Заканчивая массаж, на вдохе указательным пальцем правой (левой) руки скользящими (вибрирующими) движениями теребим кончик носа. При выдохе руку убираем. Каждый приём выполняется не менее 10-15 раз.

Если температура ещё не поднялась, полежите в теплой ароматической ванне с хвоей, ромашкой и пихтовым маслом (каждого по 1 ч. ложке). Она не только согревает, повышая защитные силы организма, но и оказывает лечебное действие на дыхательные пути за счет фитонцидов целебных растений, которые вы будете вдыхать во время процедуры. Полезно принять ударную дозу витамина С – 1 г (его принимают в течение трех дней через каждые 24 часа), а перед сном, уже в постели, – выпить чай с малиной и мёдом. Кроме того, ряд специалистов рекомендуют соки лимона, грейпфрута, свеклы (кстати, соком свеклы в старину полоскали носоглотку).

Всем членам семьи в эти дни рекомендуется принимать чеснок, чтобы уберечь себя от заражения, и позаботиться об изоляции заболевших – разносчиков капельной инфекции при чихании и кашле.

Травы-помощники
При гриппе и других вирусных заболеваниях рекомендуется принимать препараты из лекарственных растений. Прежде всего, следует назвать солодку (лакрицу). Солодка известна обволакивающим, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Ее применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Корень солодки желательно принимать с первого дня лечения. Это могут быть приобретённые в аптеке таблетки или сироп солодки (принимать по 0,5 ч. ложки 3 раза в день). Можно принимать и приготовленный дома отвар: 1 ст. ложку размельчённых корней заливают 1 стаканом холодной воды, настаивают 8 часов, кипятят 10-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Другой рецепт приготовления отвара — проще: 10 г сырья заливают 200 мл кипятка, закрывают крышкой, нагревают на кипящей водяной бане 20 минут, настаивают 1-2 ч, процеживают, затем оставшееся сырье отжимают и доводят объем кипяченой водой до 200 мл. Принимают по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

Вместе с солодкой пьют соки растений, обладающих рассасывающим, противовоспалительным и противоаллергическим (десенсибилизирующим) действием, например алоэ или каланхоэ (по 1 ч. ложке сока 3 раза в день).

А вот таволга вязолистная, или лабазник, поможет подавить болезнь еще в зародыше. Цветки таволги обладают антивирусным и противовоспалительным действием. Заметные результаты дает даже простой прием цветков таволги (1 ч. ложку цветков разжевать и проглотить). В нашем Институте был создан высокоэффективный лечебный фитопрепарат – «Антивирус». В его состав входит таволга вязолистная и календула, обладающая противовоспалительным и антисептическим (противомикробным) действием.

Настойка «Антивирус» готовится на 20%-ном спирте или водке, разведённой пополам с водой. 20 г цветков таволги и 5 г цветков календулы помещают в бутылку с завинчивающейся пробкой, заливают в неё 125 г водки и столько же воды и ставят в кастрюлю с горячей (примерно 90 градусов) водой на 1 час. Чтобы вода оставалась горячей весь час, через 30 минут выливают из кастрюли остывшую воду и заливают туда горячую. Затем настойку охлаждают до комнатной температуры, процеживают и пьют по 2,5 ч. ложки перед завтраком, обедом и сном в течение трех дней при ОРВИ. После окончания острого периода болезни мы рекомендуем принимать препарат еще не менее 3 дней.

При лечении ОРВИ хороший результат дадут ингаляции с настойками шалфея или эвкалипта. Для ингаляций их лучше всего разводить в густом отваре из-под картофеля «в мундире». Для полоскания в стакане теплой воды разводят 1 ч. ложку такой настойки. Настойки можно также принимать внутрь (по 20 капель одной из них на рюмку воды).
Из старых народных средств рекомендуются чеснок и лук и их препараты. При кашле будет полезен пертуссин, изготовленный на основе тимьяна душистого. Он смягчает кашель, оказывает отхаркивающее и антимикробное действие.

Раствор марганцовокислого калия и йода – хорошее полоскание при ангинах и хронических тонзиллитах. В заранее подготовленную пол-литровую ёмкость со слабо розовым раствором марганцовокислого калия добавляют 2-3 капели йода, хорошо размешивают. И стаканом тёплого раствора каждые 2-3 часа полощут горло.

Прекрасным средством является зверобой, содержащий фитонцид (растительное антимикробное средство) иманин. Настойку зверобоя на водке в пропорции 1:10 принимают при малейших признаках обострения хронических заболеваний. Пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 5-7 дней. Рекомендуется принимать еще и запар почек сосны, березы, пихты (по 2 ч. ложки на 1 стакан кипятка).

При лечении ангин и обострений хронических тонзиллитов полезен свежий сок хрена. Корень хрена натирают, отжимают сок, разбавляют его тёплой кипяченой водой в соотношении 1:1 и этим раствором полощут горло и полость рта.

Горячий настой тысячелистника обыкновенного тоже применяют для полоскания горла. 2 ст. ложки измельчённого сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час и используют по назначению.

Целебный настой листьев розмарина принимают внутрь: 2 ч. ложки сухих листьев заливают стаканом кипятка, настаивают под крышкой при комнатной температу¬ре до охлаждения, процеживают и пьют по 50-70 г 3 раза в день. Этим же настоем полощут горло.

Настой листьев розмарина является очень эффективным средством при лечении ангины, заболеваний глотки и гортани, бронхита. 2 ч. ложки сухих листьев розмарина заливают стаканом кипятка, настаивают под крышкой при комнатной температуре до охлаждения, процеживают и пьют по 50-70 г 3-4 раза в день. Этим же подогретым настоем полощут горло при тех же заболеваниях.

При хроническом трахеите и бронхите показаны прием настойки эвкалипта (20-30 капель) и пихтового масла (5 капель). Кроме того, ставят горчичники на грудь и делают компрессы из тертого лука с морковкой на стопы ног.

Как универсальное средство при лечении заболеваний верхних дыхательных путей используется эфирное масло мяты перечной. В частности, его применяют при насморке, тонзиллите, фарингите, ларингите, трахеите, бронхите, гриппе. В стакан с тёплой водой добавляют 6-10 капель масла мяты и полощут горло каждые 3-4 часа.

При хроническом течении ларингитов и фарингитов полезно жевать и сосать сушеную траву шалфея или полоскать горло ее отваром.

Прекрасным антисептическим действием обладает сбор, составленный из травы душицы (1 ч. ложка), листьев чёрной смородины и травы мать-и-мачеха (по 1 ст. ложке), цветов (2 ч. ложки) или листьев липы (2 ст. ложки). Предварительно измельчённые в кофемолке составляющие сбора заливают 0,5 л. кипятка, выдерживают в течение 20 мин на водяной бане. Процеживают и пьют по половине стакана 3 раза в день.