Лишняя жидкость в организме: 6 способов ее быстро вывести
Отруби
Отруби являются натуральным абсорбентом, который полностью убирает из организма все лишнее, и жидкость, и шлаки. Так что две столовые ложки отрубей на завтрак помогут нормально чувствовать себя в течение дня!
К тому же лишний вес — тот, причиной которого является как раз излишек жидкости — успешно уйдет!
Меньше соли!
Соль, как известно, задерживает воду в организме, а еще нейтрализует калий, так необходимый сердцу. Во-первых, нет никакого смысла есть обычную кухонную соль: употребляйте йодированную, она полезная.
А во-вторых, при большом количестве лишней жидкости в организме употребление соли попросту стоит ограничить. Есть же много разных пряностей и специй!
Овощи и зелень
А конкретнее: лишнюю жидкость неплохо выводит хрен, свекла, крапива, сельдерей и щавель. Словом, кушайте борщик! Но в свежем виде, конечно, еще лучше.
Долой пиво!
Увы, пиво «жестче» всего задерживает в организме воду. Хотите улучшить метаболизм, но при этом пить алкоголь — возьмите на вооружение крепкие напитки и красное вино.
Сауна
Сауна прекрасно вымывает из организма воду! А если добавить в ванну хвойные экстракты, то и обычная ванна, на самом-то деле, подойдет. Ванна вообще неплохо «чистит».
Разгрузочные дни
Чем больше разгрузки — тем меньше воды в организме! Самый простой вариант — полтора литра зеленого чая на столько же молока. Питательно и очень хорошо чистит!
Рецепты
Можно высушить яблочную кожуру в тени и пить ее отвар в качестве чая. Только не меньше, чем пять стаканов в сутки, а лучше еще больше! Тоже прекрасно вымывает лишнее. Недаром у турок «яблочный чай» едва ли не национальное блюдо!
Они там очень заботятся о внешности, традиции ислама (хотя сегодня ислам — не самая популярная религия в Турции) требуют, чтобы женщина была красивая.
Толокнянка, она же — медвежье ушко. Отлично выводит из организма лишнюю жидкость благодаря мочегонному эффекту! Две чайные ложки сушеных листьев на стакан воды, двадцать минут кипятить, потом полчаса настоять.
Как чай пить не надо — по столовой ложке вполне достаточно, перед едой. Минус в том, что норма — шесть раз в день. Вы насчитываете шесть приемов пищи? Хотя бы вместе с перекусами?..
И, наконец, березовый сок или березовые листья. Две чайные ложки листьев можно заварить в стакане кипятка, настоять полчаса, процедить через марлю, на кончике ножа добавить пищевую соду, пить подогретым по столовой ложке раз в три часа.
