Как пережить сезон пыльцы

Что делать и куда деваться человеку с аллергией на пыльцу в сезон цветения? Способы скрыться от надоедливых аллергенов существуют. О них мы рассказываем в этом материале.

При производстве используется технология микронизации: под воздействием струи воздуха со скоростью, близкой с сверхзвуковой, размер частиц действующего вещества уменьшается до 2 микрон. Тем самым достигается существенное увеличение…

Знайте
О своем поллинозе или сенной лихорадке нужно знать как можно больше, знания помогут вам облегчить ее симптомы. Посетите аллерголога, сделайте аллерготесты на пыльцовые аллергены, узнайте как можно больше о своем «враге».

Следите
Симптомы аллергии зависят от концентрации пыльцы в воздухе, время цветения может отличаться в разные годы. Количество пыльцы изменяется в течение дня, оно также связано с направлением ветра и природными явлениями. Поэтому нужны не только общие знания, необходимо держать руку на пульсе. Существуют специальные сервисы (Pollen Club, Яндекс), которые помогают аллергику принимать решения о передвижении.

Бдите
Разберитесь, на что у вас может быть перекрестная аллергия. «Ваши» аллергены могут быть структурно похожими на другие вещества. Поэтому, например, может обнаруживаться аллергия на морковь при аллергии на березовую пыльцу, а также общая аллергия на разные злаки.

Убегайте
На пике цветения растений, на пыльцу которых у вас аллергия, хорошо брать отпуск. Можно поехать туда, где «неудобные» растения уже отцвели или не растут, в другую климатическую зону. Курорты с большими песчаными пляжами по праву считаются хорошей альтернативой. Однако этот вариант не так прост: некоторые растения имеют слишком широкое распространение, а также в другой местности может обнаружиться перекрестная аллергия.

Обходите
Обходите парки и поля в период цветения. Выезды за город и в лес в период цветения могут быть опасны. Пыльца проще распространяется в сухую погоду. В то же время, особый риск представляет гроза, по время которой может образовываться концентрированный аэрозоль с пыльцой.

Маскируйтесь
Ношение солнцезащитных очков в облегающей оправе поможет защитить глаза от пыльцы, когда вы находитесь на улице. Дыхательные пути от пыльцы хотя бы частично может защитить маска, напоминает Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. Существуют специальные маски, узнайте о них у врача.

Изолируйтесь
По возможности не открывайте окна, вам не станет от этого лучше. От пыльцы нужно «закупориваться», все окна и двери должны быть полностью закрыты. Особенно не рекомендуется их открывать в утренние часы.

Приходя домой, обязательно меняйте одежду (уличную одежду нужно хранить изолированно), примите душ. После стирки не сушите вещи снаружи. Окна следует закрывать и при поездке на машине.

Фильтруйте
Дома и в машине желательно завести кондиционер и фильтр для воздуха (HEPA-фильты). При правильном использовании такие фильтры эффективно задерживают пыльцу, помогают освободить дом от аллергенов. HEPA-фильтры помогут снизить и концентрацию других домашних аллергенов.

Аллергены окружают нас повсюду: летающая в воздухе пыльца, шерсть домашних животных на ковре, киви в салате. Но почему одни люди спокойно переносят контакт с подобными веществами, а у других начинается реакция в виде зуда или насморка? Есть ли действенные методы облегчения жизни аллергиков?

Что такое аллергия? Это специфическая реакция иммунной системы на самые обычные вещи. Организм человека устроен таким образом, что его внутренние защитные системы сами способны бороться с внешними раздражителями. Однако организм людей, склонных к аллергии, воспринимает безвредные для других вещества (например, цветочную пыльцу или плесень) как особо опасные. Чтобы справиться с аллергеном, клетки человека начинают выделять специфическое вещество — гистамин, и этот процесс сопровождается спазмами мышц и расширением капилляров, что приводит к отекам.

Согласно данным Всемирной организации здоровья, аллергическим реакциям подвержено более 40% населения всей планеты. Неудивительно, что с каждым годом данный показатель растет, ведь воздух не становится чище, а в состав продуктов питания и одежды добавляется все больше химических компонентов и красителей. Даже не выходя за пределы дома, можно найти как минимум 5-7 компонентов, способных спровоцировать аллергию: ими могут стать как пыль под диваном, так и подаренный на день рождения котенок или приготовленный на праздник ягодный пирог.

Симптомы аллергии различны и по большей части зависят от того, у какого органа произошел контакт с аллергеном. Если аллерген попал в организм через дыхательные пути, то возникают кашель, одышка или ощущение нехватки воздуха; через пазухи носа — чихание и насморк; через пищеварительную систему — тошнота или рвота. Соприкосновение аллергена с кожей может привести к ее покраснению или шелушению, а также к сильному зуду.

Аллергия может появиться не сразу: одни страдают симптомами с раннего детства, у других аллергические реакции дают о себе знать уже в зрелом возрасте. Особую предрасположенность к развитию аллергических явлений играет наследственность. Если у одного из родителей наблюдается аллергия, то вероятность ее появления у ребенка составляет 33%, а при наличии аллергии у обоих родителей, опасность возрастает до 70%.

Полезные советы

При правильном образе жизни и изменении своих привычек человек, страдающий от аллергии, вполне способен минимизировать риск ее возникновения. Вот несколько действенных способов.

1) Все пуховые и перьевые подушки, ватные и шерстяные одеяла замените на гипоаллергенные аналоги с растительным наполнителем (например, бамбук, эвкалипт, гречиха), или синтетическим (полиэстер, лиoцeлл, тинcулeйт, экoфaйбep). Также можно выбрать одеяло с наполнением из шелка или с морскими водорослями и ионами серебра. Постельное белье должно обладать хорошей воздухопроницаемостью и высокими антистатическими характеристиками, чтобы на нем не оседала и не накапливалась пыль. В составе постельного белья не должно быть клея или латекса.

2) Если вы завели щенка или котенка и у вас в первый же день появилась аллергическая реакция, не спешите отказываться от четвероногого друга (в данном случае речь идет о проявлении легких симптомов, без признаков удушья или отека легких). Постарайтесь минимизировать контакт с животным, но не исключать его полностью. Через 4-5 дней симптомы могут начать уменьшаться, а через пару недель и вовсе исчезнуть.

После контакта с питомцем тщательно мойте руки. Не забывайте, что при аллергии не рекомендуется пускать его в спальню. Используйте эффективный фильтр для очистки воздуха от шерсти.

3) При появлении аллергических реакций назначаются препараты, которые блокируют выработку гистамина в организме, вследствие чего уменьшаются симптомы: чихание, насморк, зуд и другие. Однако накопившийся аллерген необходимо вывести из организма. С этой целью лучше использовать сорбенты – такие как Зостерин-Ультра® (биодобавка растительного происхождения). Основной компонент этого сорбента — пектин многолетней морской травы, благодаря которому Зостерин® впитывает аллергены и другие вредные вещества и выводит их из организма естественным путем, не забирая при этом полезные микроэлементы и витамины. При аллергии можно принимать Зостерин-Ультра® 60%, т.е. содержащий в себе 60% низкомолекулярных фракций, способных всасываться в кровь.

4) Для помещения, где живут люди с аллергией, лучше всего использовать следующие отделочные материалы: водно-дисперсионные краски и бумажные обои со слоем акрила. Рельефные обои лишь способствуют оседанию пыли. Мебель стоит выбирать из натуральной древесины, а при покупке аналогов из МДФ и ДСП следует обращать внимание на маркировку E1, что означает низкое содержание фенолов. Стоит отказаться от мягкой мебели, игрушек и ковров в доме или минимизировать их количество.

5) Влажная уборка помещений должна проводиться регулярно. Оконные занавески и постельное белье необходимо стирать и менять минимум раз в неделю. Хранить вещи нужно в шкафу, а не под кроватью или на шкафах. Важно следить за уровнем влажности и температуры в помещении: для жилья подойдет увлажнитель воздуха, а в ванной и на кухне можно установить поглотитель влаги.

6) В период цветения растений и цветов максимальная концентрация пыльцы в воздухе приходится на утреннее и вечернее время. В эти часы лучше воздержаться от прогулок в парке и нахождения у открытых окон. После возвращения с улицы обязательно нужно переодеться, принять душ и прополоскать горло соленой водой или слабым раствором валерьяны. Дополнительным помощником за отслеживанием распространения пыльцы может стать Яндекс – в разделе «Яндекс.Погода» есть карта, которая показывает движение пыльцы, с уточнением концентрации по регионам, и цветущие растения в данный период.