Как навещать пожилых родственников во время пандемии?
Пандемия пришла в нашу жизнь всерьез и надолго, поэтому полностью отказаться от посещения близких людей из групп риска мы не можем. Зато в наших силах минимизировать опасность заражения и сберечь их здоровье, соблюдая несколько несложных правил.
1. Факты, которые должен знать каждый во время пандемии
1. В группе риска находятся люди старше 65 лет и имеющие хронические заболевания, такие как сахарный диабет, цирроз печени, ожирение, сердечно-сосудистые и эндокринные патологии, ВИЧ-инфицированные, пациенты с аутоиммунными заболеваниями и др. Именно у таких пациентов при заражении выше вероятность развития тяжелого течения коронавируса. 2. Инкубационный период после заражения коронавирусом в среднем длится 5,2 дня, симптомы проявляются в течение 14 дней. Это значит, что вы можете пойти в гости к бабушке, не зная о том, что инфицированы. 3. Человек с COVID-19 максимально заразен за один-два дня до появления симптомов и в первые два дня после. Бессимптомные носители также могут выделять вирус довольно продолжительное время.
2. Старайтесь планировать дальние поездки на автомобиле
Если вам необходимо навестить пожилого родственника в другом городе и регионе, постарайтесь организовать поездку на автомобиле, а не в поезде или на самолете. С учетом расстояний в России это порой сложно. Но вы должны помнить, что вокзалы, аэропорты, поезда и самолеты — это зона повышенного риска, поскольку предполагается нахождение в закрытых пространствах с большим скоплением людей. Также необходимо соблюдать меры предосторожности на всех остановках, например, в ресторанах и общественных туалетах. Американский эпидемиолог Уильям Миллер рекомендует пользоваться антисептиками и перчатками на заправках и брать в дорогу побольше еды, чтобы делать меньше остановок в ресторанах.
3. Отмените визит, если у вас есть или были симптомы ОРВИ последние 14 дней
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют отменить или отложить любые встречи, если последние 14 дней если у вас или у людей, с которыми вы контактировали, были симптомы ОРВИ. Также отказаться от посещения и приема гостей в том случае, если эти симптомы были у людей, с которыми вы планируете встречаться.
В целом, чем больше людей с вами контактирует, тем выше риск заражения и передачи инфекции другим людям.
4. Сохраняйте социальную дистанцию во время вашего визита
1. Мы уже привыкли сохранять дистанцию в магазине и общественном транспорте, но, встречаясь в домашних условиях, нередко забываем об этом. И совершенно зря, ведь расстояние в 1,5-2 метра снижает риск заражения; 2. Старайтесь встречаться на открытом воздухе, а не в помещении; 3. Если это невозможно, следите за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось. Держите окна и двери приоткрытыми, включите вентиляцию, если она есть; 4. Расставьте стулья и столы так, чтобы у всех была возможность дистанцироваться. Для удобства всех присутствующих можно нарисовать границы мелом. Люди, проживающие в одном доме, могут находиться рядом друг с другом; 5. Старайтесь избегать тактильных контактов. Сейчас лучше отказаться от рукопожатий, объятий и поцелуев. Особенно если речь о вашей любимой бабушке.
5. Носите маски даже в гостях
Конечно, это не всегда возможно, особенно когда вы планируете есть и пить во время визита. Но если вы можете носить маску в гостях у людей из групп риска, обязательно сделайте это. CDC не рекомендует надевать маску на детей младше 2 лет и на недееспособных взрослых.
6. Мойте руки не менее 20 секунд в начале и в конце визита
Если вам не доступны вода и мыло, используйте дезинфицирующее средство, которое содержит не менее 60% спирта. Обязательно высушите руки после обработки. Держите в ванной бумажные полотенца и место, куда их можно выбросить (например, специальная корзинка), в гостях также вытирайте руки одноразовыми салфетками, а не чужим полотенцем. Не стесняйтесь напоминать об этих правилах людям, с которыми планируете встречаться.
