Дефицит витамина B12: о нем может предупреждать «странное» ощущение в теле

Специалисты отмечают, что дефицит витамина B12 может быть серьезной в своих последствиях проблемой, и потому важно уметь замечать его предупреждающие признаки.

Витамин B12 – это водорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания или доступен в качестве добавки. Организмом он задействуется для осуществления различных функций, от производства эритроцитов до нервной проводимости. Последствиями его нехватки становится развитие хронической усталости, малокровия и анемии, ухудшение памяти, уязвимость нервной системы перед стрессами, симптомы шизофрении.

По данным Гарвардской медицинской школы, развитие дефицита столь важного витамина может быть длительным процессом с постепенным проявлением симптомов. Хотя в некоторых случаях оно ускоряется, и симптомы возникают относительно быстро. Говоря об этом, специалисты советуют обращать внимание на свои телесные ощущения.

«Одним из предупреждающих признаков этого дефицита являются странные ощущения в руках, ногах или ступнях – вы можете испытывать то онемение, то покалывание как от множества иголок».

Подобные симптомы могут возникать в результате меняющихся из-за нехватки витамина реакций нервной системы. Эксперты констатируют, что дефицит В12 может приводить к повреждению нервов, это и вызывает разнообразные неприятные, дискомфортные ощущения, в том числе такие, которые могут казаться странными, поскольку прежде не испытывались.

Другие предупреждающие признаки.
Бледно-желтый оттенок кожи.
Болезненный и красный язык.
Язвы во рту.
Нарушенное зрение
Раздражительность
Депрессия
Изменения в том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя.
Снижение умственных способностей (памяти, понимания, суждений).
Если вы испытываете подобные симптомы, обратитесь к врачу. Медик выполнит анализ крови, который наиболее точно позволяет определить, имеется ли у пациента дефицит витамина B12.