Что делать при симптомах простуды?
Что делать при симптомах простуды? Этот вопрос хотя бы несколько раз в жизни задавал себе каждый. Першение в горле, насморк и повышенная температура, безусловно, не только ухудшают самочувствие и портят настроение, но и заставляют менять планы. Поэтому иногда излечиться нужно как можно быстрее. Подробнее о том, как избавиться от первых признаков простуды, читайте в статье — http://forcys.ru/article/sos_boremsja_s_pervymi_simptomami_prostudy-79/. Что важно знать?
Первым делом необходимо помочь организму избавиться от токсинов. Для этого следует в больших количествах принимать жидкость. Подойдет клюквенный морс, отвары шиповника или липы, а также чай с лимоном. Морс, ко всему прочему, является еще и природным жаропонижающим.
Если говорить о хорошо знакомых нам аспирине и парацетамоле, то сбивать ими жар стоит, если температура выше 38 градусов. В других случаях организм способен справиться с ней самостоятельно.
Позаботьтесь о своем питании. В рацион должны входить насыщенные витаминами (в особенности, витамином C) овощи и фрукты. Тяжелую жареную и жирную пищу лучше исключить, заменив легкой диетической. Стоит также помнить, что алкоголь и курение лишь усугубят интоксикацию.
Соблюдайте меры гигиены: проветривайте помещения и тщательно мойте руки. Посещать места массового скопления людей простуженным нежелательно, однако в случае вынужденной необходимости после возвращения оттуда разумно будет тщательно промыть слизистые.
Есть полезные советы и среди народных рецептов. Известно, что полоскание травами (ромашкой, чабрецом, шалфеем) способствует уменьшению воспаления горла. То же самое относится к промыванию носа этими отварами, которые снимают отек и облегчают дыхание. Если трав под рукой нет, их можно заменить раствором морской соли (либо обычной соли с содой и каплей йода). Популярным средством считается мед, разные сорта которого укрепляют иммунитет. Причем принимать его лучше отдельно, так как растворенный в нагретой воде, он теряет часть целебных качеств. Правда, здесь надо быть осторожным, так как мед является сильным аллергеном.
Доказана также польза лука и чеснока: они обладают прекрасными противопростудными качествами. Тем не менее, и здесь существуют противопоказания: к примеру, их нельзя употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, далеко не всем нравится специфический вкус и запах.
Выбирая средство, нужно ориентироваться на его надежность.Так, растительные таблетки «Форцис» борются с простудой деликатно, но эффективно. Их действие основано на входящем в состав экстракте ладанника. При рассасывании таблеток выделяются особые вещества полифенолы, которые формируют на слизистых защитную оболочку и не дают микробам на них размножаться. «Форцис» не вызывает резистентности у возбудителей и подходит для длительного применения.
