Четыре добавки, которые спасут от простуд
Добавьте в свое меню немного специфических трав, специй или продуктов – и вы ощутите их потрясающий защитный эффект!
- Бузина. Ягоды бузины богаты антиоксидантами, а также повышают способность защитных механизмов организма человека бороться с воспалением. Сироп, приготовленный из ягод бузины, значительно облегчает симптомы гриппа. Бузиновый сироп, принимаемый в качестве профилактического средства, поможет избежать простуд и ОРВИ. Дело в том, что вещества, входящие в состав бузины, оказывают непосредственное влияние на вирусы, снижая их инфицирующую способность.
- Миндаль. Несколько зерен миндаля, съедаемых ежедневно, прекрасно укрепляют нервную систему, а также обеспечивают почти половину суточной нормы витамина Е, который имеет важное значение для нормального функционирования иммунной системы.
- Чеснок. Этот острый продукт содержит защитные фитонциды. Кроме защиты иммунной системы, чеснок поможет справиться с язвой и гастритом, препятствуя размножению бактерий Helicobacter pylori, которые могут быть причиной проблем с желудком.
- Зародыши пшеницы. Зародыши пшеницы – прекрасный источник антиоксидантов, витаминов группы В и цинка. В зародышах пшеницы сосредоточено сбалансированное количество белка, пищевых волокон и хороших жиров.
Если иммунитет у человека низкий,то никакой чеснок и имбирь его от гриппа не спасут.Именно поэтому нужно заниматься спортом,питаться правильно,закаляться,а если и это не помогает,т нужно пить иммуномодуляторы,благо их сейчас валом в аптеке.Мне реаферон липинт понравился,после его приема я не болела год.
Бусы из чеснока-на шею,я так сыну всегда делаю,когда в сад веду,аскорбиновую кислоту ежедневно,в течении месяца,ножки обливаем прохладной водой(это своего рода закаливание)ну и мажем нос инфагелем,это барьер для вирусов.