С какими заболеваниями чаще всего сталкиваются школьники

Близорукость, гиподинамия, гастрит: накануне нового учебного года мы узнавали, как ребенку избежать основных школьных недугов

Количество детей с первой группой здоровья уменьшается. К окончанию школы некоторые подходят с хроническими болезнями. Специалисты не отрицают, что одна из причин – школьные перегрузки. О проблемах со здоровьем, с которыми сталкиваются школьники,  рассказала главный педиатр комитета по здравоохранению Мингорисполкома Елена ДОЛИДОВИЧ.

— Начало учебного года для ребенка всегда стресс. Встреча с учителями и одноклассниками — непростая психоэмоциональная ситуация. В это время поддержка со стороны взрослых очень важна. 

За неделю до школы желательно вернуться к распорядку дня, приближенному к школьному графику. Подъем и отбой по расписанию. Полноценный ночной отдых. Режим — главная составляющая успеха ребенка. В августе уже нужно читать книги. Пусть ученик постепенно входит в рабочий ритм.

Благоприятный психологический климат в семье положительно влияет на успеваемость и предупреждает школьную тревожность. Важно формировать правильную мотивацию. Сегодня же детей все чаще ориентируют на успех. Внимание сосредоточено в основном на оценках и достижениях. Ребенок еще не сел за парту, а родители уже наставляют: «Ты должен, ты обязан». Высокие требования дома и в школе. И попробуй только не соответствовать ожиданиям.

Учителя тоже должны способствовать тому, чтобы освоение знаний проходило без психологической травмы, стресса и конфликтов. Важен индивидуальный подход к ученику.

На родительских собраниях после летних каникул порой учителя рассказывают, как все плохо, насколько дети разучились учиться. Предупреждают, что вынуждены применить жесткую политику, чтобы ребята вспомнили, как надо учиться. Ведь учителя тоже хотят быть успешными.

Мама и папа — это помощники и друзья для ребенка, а не надзиратели. Родителям надо поддерживать ребенка, убеждать, что у него все получится.

— Заболевания позвоночника еще одна проблема, которую связывают со школьными буднями. Что предпринимают сегодня для ее решения?

— Многие родители не понимают, зачем ребенку сменная обувь. Дело не только в гигиене. Когда у ребенка формируются стопа, мышцы, кости, нужно носить правильные туфли. По ссылке https://www.sursil.ru/catalog/smennaya_shkolnaya_ortopedicheskaya_obuv_/ представлен достойный ассортимент как раз такой обуви. Такая мера позволяет избежать плоскостопия и деформации стопы.

Важный момент — рюкзаки. Есть определенные ограничения по весу для детей разного возраста. Для начальной группы — до 1,5 килограмма. Средняя школа — до 3 килограммов. Старшая — до 5 килограммов. Хороший рюкзак имеет жесткую спинку. Нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Нельзя перегружать рюкзак лишними вещами. Обязательно учитывать рост и физиологические возможности.

— Елена Юрьевна, как предупредить школьные перегрузки? 

— Важно в течение дня по возвращении из школы давать ребенку возможность отдыхать и заниматься отвлеченными делами. Обязательны прогулки и физическая нагрузка, а также время, специально отведенное для выполнения домашних заданий. Современные дети страдают от гиподинамии, поэтому после школы нельзя сразу усаживаться за уроки. Нужна двигательная активность в течение двух часов, отдых на свежем воздухе.

— Многие родители стараются отдать ребенка в кружок, а порой и не один. Как рассчитать эту дополнительную нагрузку, чтобы она тоже не ударила по здоровью?

— Да, чтобы быть мультиуспешными, дети должны посещать уйму курсов. Детство и юность — это поиск себя, но не в ущерб здоровью же. Грузить сына или дочь большим количеством кружков не стоит. Это может вызвать стресс. Достаточно одного для интеллектуального развития и какой-нибудь спортивной секции. То есть чтобы физическая нагрузка уравновешивала интеллектуальную. Есть дети, которые посещают творческие кружки. Они расслабляют. Подбор дополнительных занятий — дело не только родителей, но и медработников. Специалист знает состояние здоровья и, исходя из этого, может порекомендовать послешкольное развитие.

— Какие признаки говорят о том, что у школьника перегрузка? 

— Дети реагируют на стресс по-разному. Одни протестуют. Другие — неразговорчивы и депрессивны. Третьи — плаксивы и раздражительны. Самое главное — разговаривать с ребенком.

— Реклама навязывает нашим детям фастфуд. У многих школьников есть гастропатия и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Влияют стрессы и неправильный режим питания.

В школьных буфетах будет только полезное питание с низким содержанием углеводов: фрукты, овощи, кисломолочные продукты, салаты. Это тот перекус, который не только утолит голод, но и поможет стать здоровым. Никаких чипсов и газировки. Многие дети отказываются от школьной еды, утверждая, что она невкусная и некрасивая. Нужно дома ориентировать ребенка на здоровый рацион, чтобы он сам просил полезную еду.

— Зрение еще одно больное место школьника… 

— Да, нагрузка на орган зрения большая. В школах есть стенды с упражнениями для глаз. Важно соблюдать вовремя перерывы и рекомендации офтальмолога для каждого ребенка. Опять же учитывать правила рассадки.

Помимо школы у детей колоссальная зрительная нагрузка: компьютеры, гаджеты, телефоны. Дети мало играют на переменах друг с другом. Все больше сидят, уткнувшись в смартфон.

К сожалению, в настоящее время тенденция такая, что число детей с первой группой здоровья уменьшается. Большинство — дети из второй категории, у которых есть небольшие функциональные расстройства в состоянии компенсации. У некоторых к окончанию учебы формируется хроническая патология. Нельзя сказать, что школа делает детей больными. Включаются и другие факторы. Но мы максимально должны сохранить здоровье школьников. И это забота не только докторов, но и родителей.