5 здоровых привычек, которые действуют как чудодейственные таблетки
5 привычек, которые продлевают жизнь
• здоровое питание;
• достаточный уровень физической активности (30 минут в день);
• нормальный вес;
• отказ от курения;
• отказ или хотя умеренное употребление алкоголя.
По результатам исследования, люди, которые имели хотя бы одну из перечисленных привычек — жили в среднем на 2 года дольше. А те, кто придерживался всех этих привычек регулярно, жили на 12-14 лет дольше. В то время люди, которые пренебрегали ими, гораздо чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
