4 хронические заболеваний, которые ухудшаются летом: помощь и профилактика

Диабет второго типа
Есть несколько типично летних опасностей, пренебрежение которыми может дорого стоить людям, живущим с диабетом второго типа. Вот самые опасные из них:

Обезвоживание
При диабете организм намного хуже перерабатывает поступающую жидкость и потому более склонен к развитию обезвоживания. А летняя жара, к сожалению, еще повышает риск. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы пить достаточно воды, а также контролировать количество напитков, содержащих кофеин, сахар и алкоголь: помните, что все они способствуют выводу жидкости из организма.

Перегрев и тепловой удар
Некоторые исследования подтверждают: у людей, живущих с диабетом, часто нарушена функция потоотделения, которая, в числе прочего, обеспечивает терморегуляцию организма. Кроме того, при диабете часто нарушается способность ощущать тепло, из-за чего перегрев может быть замечен слишком поздно. Поэтому, если предстоит провести много времени на солнце, обязательно пейте воду, защищайте голову и следите за признаками теплового удара.

Гипогликемия
Пониженный уровень сахара в крови довольно сложно быстро распознать, особенно при диабете. Один из ранних признаков упавшего уровня сахара – активное потоотделение – у пациентов с диабетом может выглядеть как обычное потение, спровоцированное жаркой погодой. Поэтому важно всегда носить с собой необходимые медикаменты и вовремя проверять уровень сахара в крови, если есть хотя бы небольшие подозрения, что он мог понизиться.

Солнечный ожог
При серьезном солнечном ожоге страдает не только наша кожа: из-за сильного стресса, который в этот момент испытывает организм, уровень сахара в крови может существенно повыситься. Для человека с диабетом это может привести к серьезным последствиям. По этой причине важно тщательно защищать свою кожу от воздействия солнечных лучей, а если ожог все же случился, обратитесь к врачу.

Ходьба босиком
Так как при диабете нарушается нормальное кровообращение и нижние конечности не получают достаточно кровоснабжения, людям, живущим с диабетом, важно особенно внимательно следить за состоянием ног и стоп. И одно из правил – по возможности не ходить летом босиком, носить носки и закрытую обувь, а также не подвергать ноги воздействию солнечных лучей. Из-за диабета могут быть повреждены нервные окончания и мелкие ссадины, трещины и ожоги не будут замечены вовремя, что может привести к серьезным травмам, поэтому лучше заранее как следует защитить свои ноги.

Болезни сердца и сосудов
Врачи, работающие с болезнями сердца и сосудов, предупреждают: летом число обращений, связанных с обострением заболеваний сердечно-сосудистой системы, существенно увеличивается. Существует даже специальный термин «летний инфаркт», обозначающий нарушения работы сердца из-за воздействия жары, длительного пребывания на солнце, длительной физической нагрузкой или подъемом тяжестей, работой в неудобной позе с низко наклоненной головой – например, на даче.

Еще одно опасное заболевание, риск которого повышается летом – инфаркт или аневризма сосудов. Особенно опасна в этом смысле погода, при которой резко меняется атмосферное давление, а также сильная жара, сопровождающаяся высоким уровнем влажности. Врачи советуют обращать внимание на ранние признаки, которые предупреждают о приближающемся приступе инфаркта или инсульта, и обращаться к врачу до того, как случится беда. Вот симптомы, которые нельзя оставлять без внимания:

Чувство жжения в груди, напоминающее изжогу;
Одышка, затрудненное дыхание;
Повышенная утомляемость;
Головокружения;
Нарушения зрения, появление цветных кругов или черных точек перед глазами;
Головная боль;
Затрудненная или замедленная речь;
Угнетенная мимика;
Трудности с подбором слов;
Боли в груди, плече, спине или пояснице;
Повышенный пульс;
Нерегулярный сердечный ритм.
Болезни щитовидной железы
Если у вас нарушена функция щитовидной железы, лето и особенно отдых у теплого моря также могут представлять опасность. Морские купания, вдыхание соленого воздуха с повышенным содержанием йода могут представлять опасность для людей с гипертиреозом – состоянием, при котором щитовидная железа работает активнее, чем нужно, и вырабатывает больше тиреотропных гормонов. Дополнительные дозы йода в такой ситуации только подстегивают щитовидную железу, она начинает работать еще активнее и болезнь прогрессирует.

Яркое солнце также может быть опасно, особенно для людей, у которых есть аутоиммунные заболевания щитовидной железы, например, болезнь Хашимото. Дело в том, что яркое солнце усиливает аутоиммунные процессы в организме и может спровоцировать обострение заболеваний.
Вот несколько распространенных ошибок, которые допускают люди с заболеваниями щитовидки, пытаясь защититься от воздействия солнца:

Проводить больше времени в воде
На самом деле, таким образом можно только ухудшить состояние, так как вода, морская или речная, может сыграть роль линзы, усилив воздействие солнечных лучей.

Защищать область шеи платком или шарфом
Солнечные лучи оказывают воздействие на весь организм, а не только на какую-либо его часть. И попытка изолировать от солнца какую-то его часть совершенно бесполезны – иммунные процессы будут все равно развиваться.

Носить одежду из синтетики и тонкого хлопка
Синтетическая одежда задерживает не более 30% ультрафиолета, сделанная из тонкого хлопка – не более 40%. Шелк, шерсть и плотный хлопок обладают наилучшими солнцезащитными свойствами. Также обязательно стоит пользоваться солнцезащитным кремом.